Лучшие средства от боли в суставах и остеохондроза

(Проверенно лично нашей редакцией сайта)

1.Пантогор

Пантогор
Гель “Пантогор” - разработка российских ученых, которая успешно лечит заболевания суставов и опорно-двигательного аппарата.
Сам по себе гель эффективно справляется с болью в суставах, снимает воспаление, устраняет отек, восстанавливает подвижность. Такой эффект достигается благодаря уникальной формуле на основе пант алтайского марала
Так же проверенно лично Еленой малышевой.
На сегодняшний момент это лучшее средство..
Подробнее...

2. Крем Здоров

Здоров
В 2016 году, в Научно-исследовательском институте по заболеваниям опорно-двигательного аппарата и костно-мышечной системы успешно закончены клинические испытания третьего поколения - крем-воска ЗДОРОВ®, созданного для борьбы с заболеваниями опорно двигательного аппарата.
Пресс служба института обнародовала следующее: Подробнее...

3. Osteosanum - верните суставам здоровье

Здоров
Osteosanum для суставов - Эффективное средство, разработанное инновационным путем с помощью лучших современных технологий. Osteosanum одобрен и рекомендован к применению ведущими суставными хирургами России для лечения суставных заболеваний и их сезонной профилактики.
Подробнее
 

Болит спина сгибаться больно


Главная » Статьи о фитнесе »

Вопрос:

Я хотела похудеть, но у меня заболела поясница. Порекомендовали укрепить спину. В фитнес клубе написали комплекс упражнений, но после первой же тренировки стало не лучше, а хуже. Действительно ли упражнения помогают при болит спина сгибаться больно болях в спине, а то пока мой опыт говорит об обратном?

Ответ:

Боль в спине – это то, что знакомо почти многим, но мало кем изучено. Она настигает профессиональных спортсменов, землекопов, офисных работников и домохозяек. Боль может возникнуть у любого человека, в любом месте и в любое время.

Причиной боли в спине врачи называют защемление нервов. Они говорят, что хрящи, которые предохраняют нервы, истончаются, и позвонки, соединяясь между собой, зажимают нерв, приводя к болям в спине. Причиной источения хрящей обычно называют старость и слабость. Еще говорят, что с возрастом мышцы человека слабеют, или слабеет мышечный корсет, от чего позвонки приобретают чрезмерную подвижность, что приводит к истиранию хрящевой ткани. Почему истончение хрящей вызывает боль?

При слабых мышцах спины позвонки могут слегка сместиться в одну из сторон и соединившись друг с другом защемить нерв. Поэтому для профилактики болей в спине врачи рекомендуют упражнения для укрепления мышц спины. Так же упражнения для мышц спины используют при реабилитации после травм. Такие упражнения входят в лечебную гимнастику и рекомендуются врачами, даже когда обострение еще не прошло. Спортсмены такую реабилитацию называют закачкой спины. Но не все упражнения всем одинаково помогают. Даже лечебно-физкультурные упражнения могут не только не ослабить боль в спине, но и усилить ее. Обычно это связано с неточным диагнозом.

Для того, чтобы правильно выбрать упражнения для реабилитации спины нужно не только знать, что болит спина, но и понять при каком движении она больше болит: при сгибании или при разгибании. Если спина болит при сгибании, то нужно сосредоточиться на сокращении мышц спины. Такие тренировки спины как раз и называют «закачкой». Если наоборот, больно разогнуть спину, то упражнения упражнения выбираются так, чтобы можно было сосредоточиться на растяжении спины. Это обычно называют растяжкой.

Реабилитация спины осуществляется «закачкой» или «растяжкой». «Закачкой», если больно согнуться, «растяжкой», если больно разогнуться.

Еще в тренировках спины важен правильный выбор нагрузки. Об этом я уже писал и буду писать в рассылке. Если Вы хотите поскорее подобрать для себя нагрузку, то я смогу Вам ответить лично, если Вы мне позвоните или напишите.

Хотите форму завтра - звоните/пишите сейчас

 

Лев Гончаров - тренер с 1994 года


Источник: http://www.levgon.ru/notes/notes-164.html



Болит колено при сгибании: причины и лечение, практические советы Астма и боли в спине

Болит спина сгибаться больно Болит спина сгибаться больно Болит спина сгибаться больно Болит спина сгибаться больно Болит спина сгибаться больно Болит спина сгибаться больно Болит спина сгибаться больно Болит спина сгибаться больно Болит спина сгибаться больно