Лучшие средства от боли в суставах и остеохондроза

(Проверенно лично нашей редакцией сайта)

1.Пантогор

Пантогор
Гель “Пантогор” - разработка российских ученых, которая успешно лечит заболевания суставов и опорно-двигательного аппарата.
Сам по себе гель эффективно справляется с болью в суставах, снимает воспаление, устраняет отек, восстанавливает подвижность. Такой эффект достигается благодаря уникальной формуле на основе пант алтайского марала
Так же проверенно лично Еленой малышевой.
На сегодняшний момент это лучшее средство..
Подробнее...

2. Крем Здоров

Здоров
В 2016 году, в Научно-исследовательском институте по заболеваниям опорно-двигательного аппарата и костно-мышечной системы успешно закончены клинические испытания третьего поколения - крем-воска ЗДОРОВ®, созданного для борьбы с заболеваниями опорно двигательного аппарата.
Пресс служба института обнародовала следующее: Подробнее...

3. Osteosanum - верните суставам здоровье

Здоров
Osteosanum для суставов - Эффективное средство, разработанное инновационным путем с помощью лучших современных технологий. Osteosanum одобрен и рекомендован к применению ведущими суставными хирургами России для лечения суставных заболеваний и их сезонной профилактики.
Подробнее
 

Боли в спине от сидячей работы что делать

 

1057

Болит спина от сидячей работы? боль, поясница, Гиперэкстензия, сидячая работа, упражнения, растяжка, тренер, длиннопост

Много людей ведут несколько сидячий образ жизни, потом задают мне вопрос, почему болит поясница. Не буду разбрасываться множеством умных терминов, поэтому попытаюсь коротко объяснить в чем же беда.

Зачастую, во всем виноваты, так называемые, квадратные мышца поясницы.

Болит спина от сидячей работы? боль, поясница, Гиперэкстензия, сидячая работа, упражнения, растяжка, тренер, длиннопост

Многие знают о ноющей, хронической такой боли в этой области.

Есть одно хорошее упражнение, которое поможет растянуть эти самые мышцы. Все мы знаем «тренажер для гиперэкстензии». В нижнем положении принимаем такое положение:

Болит спина от сидячей работы? боль, поясница, Гиперэкстензия, сидячая работа, упражнения, растяжка, тренер, длиннопост

Правой рукой тянемся к полу, по диагонали в левую сторону, растягивая мышцы спины.

В верхней точке принимаем такое положение:

Болит спина от сидячей работы? боль, поясница, Гиперэкстензия, сидячая работа, упражнения, растяжка, тренер, длиннопост

Получается некое такое немного скручивающее движение, которое не должно причинять боли в спине от сидячей работы что делать боль. Цель данного упражнения именно растянуть. Таким образом выполняйте по несколько повторений как в одну сторону, так и другую, и со временем поймете как боль начинает проходить.

В домашних условиях можно тоже придумать, чем заменить данный тренажер. К примеру, можно использовать фитбол. Было бы желание) Здоровой спины вам!!


Источник: http://pikabu.ru/story/bolit_spina_ot_sidyachey_rabotyi_4759945



У меня сидячая работа 12 часов. очень болит спина. чем можно Ревматоидный артрит лечится его можно

Боли в спине от сидячей работы что делать Боли в спине от сидячей работы что делать Боли в спине от сидячей работы что делать Боли в спине от сидячей работы что делать Боли в спине от сидячей работы что делать Боли в спине от сидячей работы что делать